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Autocuidado é um forte aliado na luta contra a ansiedade



Atividades de beleza e bem-estar contribuem para a saúde mental, se tornando uma das prioridades dos brasileiros durante a pandemia

 
Se 2020 foi um ano em que a população experimentou restrições para ir ao salão, ao barbeiro e outras atividades de bem-estar, 2021 veio consolidar a demanda por esses serviços em domicílio e como prioridade. 

Segundo um estudo recente realizado pelo Ideia Big Data, milhões de brasileiros anseiam pelo fim da pandemia para, antes de tudo, investir nos cuidados físicos e emocionais. Isso inclui desde o retorno às igrejas até os cuidados com a beleza, que foram indicados como prioridade por 24% dos entrevistados. 
 
"Muita gente já deu um jeito de fazer isso de forma segura. Quem nunca viu meme sobre o boom da yoga na pandemia, por exemplo? Não é à toa. A demanda por essa atividade no formato online só cresce. O mesmo acontece com os serviços de beleza em domicílio", relata Gabriella Garcia, fundadora do app BNYOU, conhecido como o "uber da beleza" e que cresceu 985% de 2020 para cá. 

São incontáveis os estudos que mostram que cuidar do corpo impacta positivamente a saúde mental. Essa tendência é observada de perto pelos profissionais do aplicativo. “Com a pandemia, passei a atender minhas clientes exclusivamente em casa e percebo como isso fez diferença na qualidade de vida delas. Clientes mães, que estão sobrecarregadas com filhos e home office, quando fazem um corte relatam que a autoestima aumenta, se sentem confiantes e isto colabora para que todo o resto funcione melhor”, conta a cabeleireira Juliana Lima, que atende pelo BNYOU.

“Poder manter a beleza e o bem-estar em dia, e com segurança, é um grande diferencial. Uma tendência que veio para ficar, mesmo após a pandemia. Os clientes se surpreendem com a gama de serviços que podemos oferecer em domicílio, o que inclui manicures, cabeleireiros e barbeiros, a yoga, a massoterapia, depilação, personal stylists, entre outros”, elenca Gabriella, que é sócia do BNYOU ao lado de Fabio Rigoni.

Cuidados com a aparência e a saúde mental
 
Quadros de ansiedade e depressão se tornaram mais frequentes na pandemia. A Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UEFJ) comprovam esta tendência por meio de estudos que indicam que 80% da população brasileira está mais ansiosa, com um aumento de 90% nos casos de depressão. O número de pessoas com crises de ansiedade e sintomas de estresse agudo praticamente dobrou.

Para a especialista em saúde integral Karen Klocker, do Plunes Centro Médico, de Curitiba (PR), os cuidados pessoais podem estimular a autoestima, o empoderamento e a autoconfiança. “Uma pessoa se olhar no espelho e gostar do que vê é o início de uma cura interior. É preciso ressaltar as características positivas dentro de si para driblar os mecanismos sabotadores. Desta forma, é possível trabalhar a confiança, perceber o que faz mal e avançar sem culpa”, explica.

A empresária Luísa de Figueiredo, cliente do BNYOU, também acredita no autocuidado como estímulo para uma boa saúde mental e faz uso do aplicativo com frequência. “Para mim, o autocuidado está nas pequenas coisas e priorizo esses momentos. São compromissos que tenho comigo mesma. Seja fazer uma massagem para relaxar depois de um dia intenso de trabalho, fazer as unhas ou uma limpeza de pele. Isto vai muito além da estética, é um cuidado de fora para dentro. E o app me traz segurança e qualidade dentro de casa”, detalha.

Segundo os dados do BNYOU, atrelar os cuidados pessoais à saúde mental é uma tendência não só entre os clientes, mas também nas empresas. “Cada vez mais recebemos pedidos de empresas em busca de serviços de beleza e bem-estar para seus colaboradores. São pequenos gestos que refletem rapidamente na autoestima, ânimo, produtividade e felicidade no ambiente corporativo. Tudo se torna mais ativo e saudável”, finaliza Gabriella.  

Juliette Freire é a nova embaixadora da Avon

Avon Brasil


Após três meses confinada no Big Brother Brasil 21 usando e aprovando os produtos Avon, a advogada e maquiadora Juliette Freire, vencedora da edição, é o novo rosto da marca. Ela participará de diversas campanhas, já que em seu período na casa mais vigiada do Brasil e com sua experiência de maquiadora pôde mergulhar no universo Avon de maquiagem.

“Estávamos muito ansiosos para dar a notícia de que Juliette Freire é nossa nova embaixadora, além de seu talento nato de comunicação e maquiagem, a paraibana carrega muitos propósitos de Avon, como o empoderamento feminino e a luta pela equidade e diversidade.” conta Danielle Bibas, Vice Presidente de Marketing da Avon.

“Não poderíamos deixar de ser parceiros. Sem falar no show de técnicas de maquiagem que a sister deu dentro da casa.  Estamos muito felizes e animados com a parceria, com certeza, construiremos um próximo momento muito promissor e de muitas novidades”, complementa Viviane Pepe, diretora de comunicação da Avon Brasil.


Sobre a Avon: Avon, parte do grupo Natura &Co desde 2020, é uma das maiores empresas de venda direta no mundo. Fundada em 1886, trabalha pela elevação da autoestima, democratização da beleza e a promoção do empreendedorismo feminino. Desde 1958 no Brasil, concentra no país sua maior operação, com cerca de 1,3 milhão de pessoas na força de vendas. Avon é mais do que uma empresa de beleza: é um movimento global pela autonomia das mulheres, com um modelo de negócios ancorado na inovação, geração de oportunidades e na ampliação de suas habilidades empreendedoras, com o objetivo de fortalecer as economias e impactar positivamente a sociedade. Seu portfólio diverso inclui produtos inovadores e de alta tecnologia, com marcas reconhecidas mundialmente como as linhas de maquiagem Avon e Color Trend, as linhas de cuidados Renew e Avon Care e os perfumes Far Away e 300km. Além disso, suas revistas também oferecem diversos itens para Moda & Casa. Para obter mais informações sobre a Avon, visite o site: www.avon.com.br
 

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O Inverno e os Cuidados Com a Pele: Peelings e Tratamentos à Laser

Mais um inverno está chegando e a queda da temperatura, bem como a baixa umidade do ar, acabam diminuindo naturalmente a nossa transpiração corporal, além da oleosidade característica de nossa pele que removemos com banhos quentes; diminuindo uma camada natural chamada de manto hidrolipídico.

Essa agressão que nossa pele sofre devido ao clima frio e seco gera um processo de desnaturação proteica, causando, por exemplo, aquele aspecto esbranquiçado da pele. Por isso, antes de tudo é muito importante uma hidratação mais profunda durante essa época.

Mas além da Hidratação, que é um cuidado fundamental, podemos fazer alguns procedimentos que são indicados no período do inverno. Estamos falando daqueles procedimentos dermatológicos em que se faz necessário evitar a exposição ao sol, como os Tratamentos a Laser e os Peelings, que é sobre o que vamos falar hoje.

Peeling Químico
Existem vários tipos de peeling no mercado, porém,quando se trata do Inverno, nós temos uma ótima oportunidade para fazer o Peeling Químico, ideal para a época. O peeling químico nada mais é que um processo de descamação da pele por um produto ácido apropriado. Essa descamação pode ser superficial, média ou profunda.

Segundo a Dra. Mariana Paixão, médica dermatologista, membro da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologista) e da SBCD (Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica) -Existem cuidados a serem realizados antes do procedimento; que seria uma consulta e uma avaliação dermatológica para iniciar um preparo da pele. Depois de aplicado o peeling, a descamação começa no terceiro dia.

Os benefícios são inúmeros, como bem ressalta a Dra. Mariana Paixão – Temos a melhora do viço, a melhora do brilho, da textura e da qualidade da pele. Dependendo do grau do peeling observamos também uma melhora das rugas. Outra coisa que observamos é a sensação da pele bem cuidada e brilhante.


Tratamento a Laser
É um procedimento para remover as manchas escuras no rosto, remoção de pelos, rugas e cicatrizes, além de beneficiar a aparência da pele e a diminuição da flacidez. Há também inúmeros tipos de tratamento a laser para cada situação.

CO2 é um procedimento para o tratamento de cicatrizes, acnes e rugas, além do envelhecimento e da flacidez cutânea. Outro tratamento ideal para o inverno é o Laser Erbium que estimula a produção de elastina e colágeno, indicado para o tratamento de rugas finas, manchas, rejuvenescimento do rosto e cicatrizes mais superficiais. O Q-Switched, é também um procedimento que trata do Melasma.

Existe também a Luz Intensa Pulsada, que trata-se de um procedimento de rejuvenescimento através da emissão de um feixe de luz. É ideal para clarear alguns tipos de manchas, ajudar a melhorar a textura da pele, ajuda também no tratamento da vermelhidão, além de estimular a produção de colágeno e reduzir o tamanho dos poros. Porém, há contraindicações:  Não é recomendado para pessoas que fazem uso de corticoides, anticoagulantes ou remédios fotossensibilizantes, uma vez que a pele fica muito mais sensível e isso pode resultar em manchas, caso seja realizado esse procedimento.

Para finalizar, aí vão algumas dicas da Dra. Mariana Paixão para que você cuide bem de sua pele no inverno:

– Evite banhos quentes e demorados, evite também se ensaboar demais e fazer uso de buchas. Tudo isso pode alterar a nossa camada lipídica, e sem essa proteção a pele fica exposta e sujeitas às irritações e dermatites. Lembrando que as pessoas de pele oleosa e pele acneica também precisam se hidratar, porém, não podem fazer uso de hidratante comum, sendo o oil free, o mais indicado. Também é importante não esquecer do uso do filtro solar de três em três horas.

A alimentação correta também é fundamental para a saúde de nossa pele. Alimentos como nozes, amêndoas e castanhas contém antioxidantes e vitamina E, também devem ser adicionadas na dieta. E jamais devemos diminuir o nosso consumo de água, a constante hidratação também é fundamental para a nossa saúde.

- Durante o inverno é muito comum as pessoas diminuírem a ingestão de líquidos e isso é um grande erro. Manter a ingestão de água, no mínimo dois litros por dia, é de extrema importância para você manter a sua pele e o seu organismo hidratado. - Complementa a Dra. Mariana Paixão.
 
CRÉDITOS:

 
 
Dra Mariana Paixao  é Médica Dermatologista, Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.

CRM 136 803 RQE 67025

Insta @dramarianapaixao

www.dramarianapaixao.com.br

Conheça os perigos da harmonização facial

Anualmente mais de 200 mil brasileiros passam pelo procedimento

O número de procedimentos de harmonização facial entre 2014 e 2019 cresceu de 72 mil para 256 mil ao ano, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. As redes sociais tiveram um papel importante na popularização da harmonização facial, mas o que pouco se fala é sobre os perigos do procedimento.

“Atendo pacientes de todas as faixas etárias, de 16 a 85 anos, e todos passam por um estudo no qual avaliamos a real necessidade do procedimento. A harmonização facial é na grande maioria das vezes um procedimento seguro, porém demanda habilidade e capacitação do profissional médico, pois podem ocorrer complicações graves e estas não podem ser desconsideradas”, conta a médica otorrinolaringologista e especialista em cirurgia plástica da face, Súrya Guérios Vasselai, do Plunes Centro Médico, de Curitiba (PR).

Segundo a especialista, o risco mais grave é de oclusão arterial por injeção inadvertida de produto dentro da artéria ou por oclusão extrínseca devido excesso de produto no local - causando compressão do vaso, o que pode acarretar em necrose de alguma região face e dependendo da região, até cegueira. Outro risco importante é a aplicação incorreta do produto, o que pode gerar o efeito contrário do esperado, ou seja uma assimetria na face ou exageros. Podemos ainda citar como risco a infecção no local da aplicação, que pode ser bastante grave e também deixar sequelas.

“O exagero nas aplicações é outro ponto de alerta. O paciente precisa passar por uma análise de medidas e com ele entender a necessidade ou não do preenchimento e em qual local existe a necessidade de volumizar”, explica a médica.

Gestantes, pacientes com doenças autoimunes não controladas e pessoas que estão com alguma infecção no local da aplicação do produto, como acne ou alergias, não podem fazer a harmonização facial. “Se o paciente estiver com a doença autoimune controlada e tratar a acne ou a alergia no local da aplicação é possível fazer o procedimento, sendo consideradas as contra-indicações relativas”, detalha.Já a alergia a componentes do produto, embora rara, é uma contra-indicação absoluta do paciente em realizar os preenchimentos faciais.
 
A especialista destaca também que antes de realizar o procedimento, o paciente precisa buscar informações sobre a clínica e o profissional responsável pela harmonização. “Um bom profissional vai minimizar os riscos e o paciente sairá satisfeito e sem nenhum dano à saúde. O paciente vai se sentir mais bonito e com a autoestima elevada. As complicações podem acontecer, porém um profissional capacitado irá identificá-las e corrigi-las prontamente, de forma a minimizar os danos e sequelas”, finaliza.

Dúvidas comuns na hora de procurar uma clínica para realizar procedimentos estéticos avançados

Dra. Luciana Toral, Médica Especialista em Medicina Estética Avançada, Nos Conta Como Ficar Bonita Sem Gastar Muito, Mantendo a Naturalidade e Buscando o Procedimento Ideal Para Cada Caso.

 
É muito comum surgirem dúvidas quando falamos em procedimentos estéticos mais avançados. E obviamente, algumas perguntas começam a surgir como:
  • Será que eu tenho dinheiro para fazer? É muito caro?
  • Eu tenho muito medo de ficar artificial.
  • Como eu vou buscar uma clínica se eu não sei nem por onde começar?
 
Bem, conversamos com a Dra. Luciana Toral, Médica especialista em Medicina Estética Avançada, que nos respondeu as três questões. Vamos lá...
“Eu penso que tudo é questão de planejamento financeiro e o que eu, Luciana gosto de fazer, é um plano de tratamento com o meu paciente, assim ele poderá investir um pouco a cada mês e nós vamos fazendo gradualmente os seus procedimentos.
 
Você já parou para pensar o quanto de produtos estéticos você tem gastado à toa e não tem dado o resultado que você esperava? Por exemplo, um procedimento estético que custa R$ 2000,00 e dura de 1 a 2 anos, você pode dividir em 10 vezes ficando R$ 200,00 por mês, certo? Já parou para pensar se você não anda gastando R$ 200,00 à toa em produtos que não estão surtindo efeito algum? Talvez a questão seja mesmo planejar, assim, você consegue realizar o seu sonho e o que você deseja para ficar mais bonita.

Sobre a outra dúvida: Mas eu vou ficar muito artificial?
As redes sociais têm mostrado grandes transformações, mas essa não a vontade da maioria das pessoas. A Harmonização facial busca melhorar com pontos específicos, mas de nenhuma forma, mudar as suas características, que é o que infelizmente temos visto muito por aí, principalmente nas redes sociais. Daí você se pergunta: Mas como eu consigo isso? Procurando bons profissionais que saibam analisar sua face entender suas queixas e te deixar bonita e natural, na sua melhor versão- diz a Dra. Luciana Toral, e por isso é importante procurar um profissional que saiba o que é exagero na sua face ou não. Dessa forma, você vai sair linda e bem satisfeita.
 
Por último, a questão de: Eu não sei nem por onde começar.
Quanto a isso, é muito simples. A minha primeira dica é procurar um profissional bom e de confiança para te orientar e te mostrar o que é viável e possível de ser feito, para que você tenha um bom resultado.

A segunda é o que eu faço com meus pacientes aqui no meu consultório: Eu foco na principal queixa do paciente e posteriormente vamos melhorando as demais queixas que ele me apresenta. Assim, ele sai com uma grande melhora visual, uma autoestima mais elevada e consequentemente mais satisfeito.
É isso aí. Não é a toa que afirma-se que tratamentos psiquiátricos e psicológicos não promoveram jamais melhora da aparência física, mas a melhora da aparência física influencia diretamente na melhora do estado psíquico da pessoa, então, estética é saúde!

VÍDEO RELACIONADO: https://youtu.be/eNMIsIgJ-hQ
 
CRÉDITOS:
Dra. Luciana Toral é Médica especialista em Medicina Estética Avançada, possui diversos títulos dentro da medicina estética, onde também ministra cursos. É proprietária da LT Medicina & Estética Avançada na cidade de Ibaiti/PR.
Criadora da Imersão Hands On, onde ensina Técnicas de preenchimento, Fios de PDO, Botox e outros para médicos e profissionais da área estética
Instagram: @dralucianatoral

Monte Carlo apresenta a coleção Aflore, seu grande lançamento de joias do ano

Estrelada por Grazi Massafera, a nova coleção explora o processo de florescer e a conexão com a natureza em joias inéditas, distribuídas em onze linhas sofisticadas que reforçam ainda mais a feminilidade natural de cada mulher



 
Inspirada na feminilidade da mulher e suas formas de expressão, a tradicional joalheria brasileira Monte Carlo apresenta sua nova coleção Aflore – uma ode ao ato de florescer e de se redescobrir. O grande lançamento traz joias que são um tributo à beleza natural de cada mulher, com design único, fluido e impactante que transbordam a delicadeza, sofisticação e despertam o encantamento. As criações retratam o desabrochar das flores e representam o movimento de florir e de embelezar o mundo que, neste momento, precisa de paz e de frescor. Ricas em detalhes e repletas de pedras preciosas, as coleções possuem texturas, cores e formas surpreendentes.  

Estrelada por Grazi Massafera, embaixadora da Monte Carlo desde 2019, a quarta campanha com a atriz evoca a delicadeza da nova coleção e ressalta como é bonito apreciar e observar o que é natural – exaltando o belo e as surpresas que a natureza proporciona aos nossos olhos. “Minha relação com a Monte Carlo é muito especial, nossa parceria tem crescido a cada coleção e, com isso, nossa relação se tornou mais próxima, quase familiar. Mesmo porque as joias fazem parte de histórias da nossa vida. São tão especiais, que vou passar para a minha filha no futuro”, comenta Grazi.  

Por meio de criações únicas, a Monte Carlo propõe uma coleção com onze linhas especiais que refletem o melhor que a natureza pode nos oferecer: a calma, o equilíbrio, a esperança e a beleza. O resultado são joias extraordinárias com design exclusivo em prata, ouro amarelo e ouro branco combinadas com diamantes, rubis, safiras, topázios e outras pedras preciosas. Em tempo para o Dia das Mães, as primeiras peças a chegarem nas lojas são as linhas Irradiar, Movimento, Despertar, Néctar, Ciclos, Voar, Serena e Sentidos – joias que fazem alusão a formas e símbolos presentes na natureza, trazendo uma estética cheia de significado e elegância. Destaque para a coleção Irradiar, com joias em ouro amarelo 18 quilates e diamantes em lapidação brilhante, que representa a luz interna de cada um através de brincos, anéis, colar, pulseira e pingente em designs modernos e clean. O acabamento fosco escovado traz o que há de mais atual no mundo da joalheria. Em seguida, as linhas Semear, Conexão e Evolução prometem encantar todas as clientes da Monte Carlo para o Dia dos Namorados, trazendo uma conexão profunda com os fascinantes ciclos da vida e com a alma das mulheres.  

“Enxergo o tema da coleção como um momento muito atual. Estamos mais reclusos, aflorando nossos conhecimentos. Pelo menos, é isso que estou fazendo neste tempo que estou mais dentro de casa, mais reclusa. Estou transformando este tempo para amadurecer, para evoluir espiritualmente e de todas as formas possíveis. Quase nunca temos este tempo de pausa, de parar, de pensar. Então, aflorar para mim é isso. Também estou aflorando as relações dentro da minha casa, as relações comigo mesmo, com a minha sensibilidade. Este nome diz muito sobre todo o processo que estamos vivendo”, conta Grazi. 

Os lançamentos chegam a tempo de duas datas muito especiais, o Dia das Mães e Dias dos Namorados, com opções para todos os gostos e estilos. Joias são presentes ideais para ambas as ocasiões pois representam laços eternos de amor – podendo ser um símbolo de afeto entre gerações ou entre parceiros de vida. O desejo de eternizar laços, sentimentos e histórias faz parte do manifesto da Monte Carlo e é trazido para essa nova coleção.  
Fotografada por Rodrigo Bueno, Grazi Massafera é a estrela de Aflore, com beleza de Krisna Carvalho, produção executiva de As Meninas, fashion film de Lemonade e direção de arte de Raphael Tepedino.  

A coleção será lançada oficialmente em abril, com as oitos primeiras linhas disponíveis nas lojas físicas e no e-commerce da Monte Carlo a partir do dia 22. As três linhas complementares serão lançadas no dia 25 de maio, para o Dia dos Namorados. 
https://www.montecarlo.com.br/colecoes/aflore 
 
 
Sobre a Monte Carlo @montecarlojoias:  
A Monte Carlo é uma das mais tradicionais joalherias brasileiras, fundada em 1981, no Rio de Janeiro. Seu portfólio inclui coleções exclusivas, linha para noivas, a marca Jolie, de joias trendy e jovens e charms colecionáveis, além de relógios Natan. Sempre com extrema atenção aos detalhes, design exclusivo e o compromisso de manter seu elevado padrão de qualidade, a marca busca criar joias que encantem, celebrem momentos especiais e contem histórias de amor e afeto por gerações. Atualmente conta com mais de 45 lojas em estados como o Rio de Janeiro, São Paulo, Minas Gerais, Bahia, Paraná, Pernambuco, Espírito Santo, Goiás e Brasília.  
https://www.facebook.com/montecarlojoias  
https://www.instagram.com/montecarlojoias  

Confira dicas para deixar as unhas fortes e estimular o crescimento

Alimentação equilibrada, visitar uma especialista com regularidade e usar produtos específicos para fortalecer as unhas são algumas das soluções, diz podóloga

Deixar as unhas crescerem nem sempre é uma tarefa fácil. Em alguns casos, fracas e quebradiças, elas acabam “lascando” nas pontas ou nos cantinhos, dificultando ainda mais o crescimento. Mas há uma boa notícia para quem sofre deste mal, segundo afirma Maria Lourdes Pinheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet.

Para a especialista, unhas fracas podem ser sintomas de alguns problemas de saúde, tais como diabetes, disfunção hormonal, doenças do fígado, pulmão e coração e até estresse. “O ideal é cuidar das unhas com profissionais habilitados  e, ao perceber que elas continuam quebrando com muita frequência, a dica é procurar um dermatologista e/ou nutricionista para checar se a causa é alimentar”, alerta. 

Se tudo estiver bem com a saúde, pequenas mudanças de hábitos são suficientes para deixar as unhas bonitas e saudáveis. Confira!
  1. Evite levar as mãos à boca, pois, além de favorecer infecções por vírus e bactérias, esse hábito a enfraquece e pode causar até a perda da unha;
  2. Invista em bases fortalecedoras e nutritivas que devem ser aplicadas sempre antes do esmalte;
  3. Faça as unhas com profissionais semanalmente, mas sem retirar totalmente as cutículas, já que elas ajudam na proteção contra doenças, como a micose, por exemplo;
  4. Não utilize produtos com formol, pois podem causar alergias;
  5. Aposte em alimentos ricos em vitamina C que fortalecem as unhas, a pele e, de quebra, favorecem o sistema imunológico;
  6. Mantenha as mãos e as cutículas sempre hidratadas;
  7. Use luvas para realizar tarefas domésticas a fim de protegê-las de produtos químicos;
  8. Remova o esmalte com produtos específicos e que não contenham acetona, pois o componente causa danos às unhas e resseca as cutículas;
  9. Atente-se aos prazos de validade de produtos como esmaltes, bases e cremes para as mãos. Não use se estiverem vencidos;
  10.  E, por último, mas não menos importante: deixe-a respirar removendo todo o esmalte pelo menos dois dias antes de uma nova aplicação.
 
Sobre a Doctor Feet
Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de podologia e venda de produtos médicos/ortopédicos. Comemorando 22 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros. Informações: www.doctorfeet.com.br / 
Instagram: @doctor_feet /
Facebook: /doctorfeet.podologia

8 dicas da técnica Yauvana Facial Yoga, por Renata de Abreu

Tendência que promove rejuvenescimento, estímulo linfático e outros diversos benefícios faciais vem conquistando adeptos da Medicina Ayurvédica

A técnica Yauvana Facial Yoga foi criada por Renata de Abreu a partir da sua experiência com a Ginástica Facial associada a exercícios de respiração e um trabalho de estímulo linfático e liberação da fáscia muscular que tem como consequência aumento da circulação sanguínea na face, aumento da circulação de oxigênio, nutrientes, maior produção de colágeno e tônus muscular.

O trabalho é complementado com as bases da Medicina Ayurvédica, tanto em técnicas complementares como a meditação, uso de óleos e ervas, como na análise e proposta de tratamento, totalmente customizadas de acordo com as características doshicas de cada indivíduo. Dentro da técnica existe um Programa de 21 Dias, que inclui uma alimentação rejuvenescedora e o Workshop Yauvana.

Dicas de Beleza Preventiva Yauvana Facial Yoga por Renata de Abreu:
Além da nutrição antinflamatória, recomenda-se pelo menos 1 litro de água morna ao longo do dia, dois litros de água em temperatura ambiente, atividade física, limpeza da língua e demais dicas naturais da Medicina Ayurveda.

Renata de Abreu pontua oito formas de prevenção baseadas em sua experiência de mais de 20 anos recebendo mulheres para consultas e avaliações físicas e faciais.

1- Não lave somente as mãos para manter a pele bonita e sem inflamações. Escove embaixo das unhas (embaixo das unhas muitas vezes ficam depositados restos de protetores solares e bases de maquiagem que vão cultivando bactérias), evite ficar encostando a mão na face. As escovas para as unhas podem ser encontradas em lojas de material cirúrgico ou para simplificar pode se usar uma escova de dente infantil.

2- Nada de sair de casa sem os óculos escuros. Sem querer intensificamos nossas marcas de expressão franzindo os olhos quando na claridade. O mesmo se aplica para início de problemas na visão. Melhor procurar o oftalmologista se você tem sentido dificuldade de leitura ou dores de cabeça.

3- Além de lavar as mãos, devemos constantemente manter limpos nosso telefone celular e óculos. Eles também carregam bactérias para nossa pele.

4- Se você não estiver comendo ou beijando, posicione corretamente sua língua para evitar flacidez na papada. A ponta da língua deve estar sempre posicionada no céu da boca e não no assoalho. A língua é um emaranhado de oito músculos, é pesada e pode enfraquecer demais músculos da face e pescoço. 

5- Todo mundo fala do sono da beleza. Realmente é muito importante dormir e acordar de acordo com o ritmo da natureza (9:30-10 pm - 5:30-6 am). Enquanto estiver dormindo essas oito horas de sono restaurador, é preciso dar atenção a posição que dormimos. Se dormimos de lado estaremos pressionando a face contra o travesseiro ou colchão e isso intensifica os sulcos da linha Nosolabial, as rugas dos olhos e região entre as sobrancelhas. 

6- Adesivos da Beleza
Para sulcos mais profundos e regiões muito desidratadas existem os adesivos noturnos depositam localizadamente as vitaminas e também impedem a contração do músculo e pele enquanto dormimos.

7- Celular hoje é nossa principal ferramenta de trabalho e controle de agenda e casa. Se somarmos as horas que passamos ligados na telinha ficamos de verdade impressionados. Imagina então se nos filmarmos com o queixo para baixo. Pescoço todo franzido olhando a telinha do celular na altura do umbigo. O certo é apoiar os cotovelos nas laterais do corpo e posicionar as mãos na altura do peito, dessa forma não será necessário dobrar o pescoço para usar o telefone celular.

8- Respire corretamente e pelas narinas. Os respiradores bucais (pessoas com dificuldades respiratórias que inspiram ar pela boca) acabam apresentando deformidades faciais como olheiras profundas, olhos caídos, queixos profusos, face alongada, ausência de contorno facial. Então respirar corretamente pelas narinas é um exercício de beleza facial diário. Assim como liberar a fáscia da sua musculatura facial, sorrir e beijar.


Saiba mais:
Renata de Abreu | www.renatadeabreu.com.br | iEste endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.
Instagram: @RenataSpaHome

Sobre Renata de Abreu
 
Mineira de nascimento, a renomada terapeuta Renata de Abreu atua há mais de 20 anos no universo de spas, o que a tornou expert requisitada nos melhores centros estéticos ao redor do mundo. Ex-triatleta e maratonista, a empresária carrega em seu currículo uma vasta imersão de estudos, incluindo certificação pelo The Chopra Center, escola de Deepak Chopra, renomado médico e escritor indiano, radicado nos Estados Unidos. E foi somando todo esse conhecimento que a especialista uniu a alta tecnologia da estética com a sabedoria milenar da Ayurveda em favor da saúde e da beleza, criando diversas técnicas e estilos próprios. Como consultora, Renata imprime sua marca em mais de 25 spas de luxo espalhados pelo mundo, como o luxuoso Nekupe, na Nicaragua e redes de hotéis Fasano, no Brasil. Em Miami, dedica-se a seu Spa Home, na praia de Sunny Isles, com tratamentos e sistemas inovadores não invasivos e indolores, oferecendo também técnicas exclusivas de sua autoria, como as massagens Mais Vida, Slim, Modeladora, Detox Power, levada para o Brasil em 2018, e a mais recente, a Yauvana, que é uma associação da yoga facial, tapping, liberação miofascial, massagem modeladora e plano alimentar anti-inflamatório.
 
 
 
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